⛹️♀️บรรยากาศกิจกรรมการเสริมสร้างและทดสอบสมรรถภาพร่างกาย” โดย อจ.วัลลภา ไชยยงค์ และคณะ เมื่อวันเสาร์ที่ 10 มิ.ย.66 ณ ห้องศรียานนท์ อาคาร 1 ชั้น 2 สำนักงานตำรวจแห่งชาติ มีการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย 6 ฐาน 1.วัดความดัน 2.วัดไขมันใต้ผิวหนัง,แรงบีบมือวัดความแข็งแรงกล้ามเนื้อมือ 3.วัดแรงเหยียดขา กล้ามเนื้อขา 4.วัดความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อหลัง 5.ปั่นจักรยานวัดการเต้นหัวใจ 6.วิเคราะห์อ่านค่าจากคอมฯ 🎖️มีผู้ที่ได้คะแนนเต็มร้อยด้วย เก่งมากๆๆเลยค่ะ 💪🏻 สำหรับใครที่ผลคะแนนออกมาไม่ดี แก้ไขด้วยวิธีง่ายๆ (แต่ทำยาก 😅) แค่นอนให้เต็มอิ่ม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นะคะ ✌🏻😊